jak się pisze

[...] sterczace dredziki bo o takich dlugich nie ma mowy fuuuuuj :P Kaj sobie je moge zrobic i ile to kosztuje i czy sobie sam je moge zrobic(bo slzsyalem ze wystarczy nie myc dlugo wlosow albo sobie w nie miód wlepic czy coś) czy to prawda bo jak tak to sie na to pisze :D No to napiszcie czy znacie jakies domowe sposoby na dredy heh ! Pozdro ;)

[...] w tym tygodniu kończę Cykl I, a prawdopodobnie Cyklu II do tego czasu nie będzie :-/ no i zastanawiam się co zrobić, Cykliczność II jest nieskończona, Cykliczność III idzie jak krew z nosa :-/ Może mi ktoś pomóc? Najlepiej by było jakby Michaił zamieścił jakiś alternatywny plan... PS. Wcześniej pisałem na priv do Michaiła, ale nie odpowiada, [...]

od jakiegoś czasu modernizuje sobie dietkę i doszłem do czegoś takiego pisze razem z suplami jakie mam zamiar wziąść : 7:15 Creatine+taurine(trec) 6,5g + Dextrose(trec) 30g + WPC80(ostrovia) 40g 7:30 100g ryżu z mlekiem + 1tab. glucosmine+msm(trec) profilaktycznie 8:00-15:00(szkoła) 6kanapek = bochenek chleba razowego + 160g sera żółtego 15:00 [...]

Witam mam pytanie poniewaz kupilem sobie witaminy firmy TREC Multi Pack 36 i tam pisze aby brac 2x dziennie po 1 tabletce i tak robie juz 4-ty dzien ale jak patrze na opakowanie, tam sa ogromne dawki witamin i sie zastanawim czy nie doprowadze do nadmiaru witamin w organizmie? Prosze napiszcie co o ty sadzicie.

[...] Podczas treningu np. przy wyciskaniu na klate się męczę- słabne coraz ciężej idzie wycisnąć, ale gdy przechodze do następnego ćwiczenia to już normalnie, nie czuje zmęczenia jakbym dopiero przyszedł. Po treningu tak samo, nie jestem zmęczony Przerw między seriami nie stosuje tak długich jak pisze Michaił tylko zmieniam obciążenie, troche połaże [...]

SIemka !! Mam do was pytanie chlopaki Jestem poczatkujacy i chcialbym sie spytac o kreatyne tam pisze zeby brac na pusty zoladek , jak juz wezne z rana kreatyne to musze odczekac troche czasu i potem moge normalnie jesc sniadanie czy odrazu moge jesc >>?? Pozdrawiam i dziekuje z gory za odpowiedzi

[...] bialkowej ..otoz zostala mi wieksza polowa lecz jest maly problem poniewaz na opakowaniu pisze ze termin waznosci uplynol z dniem 23.05.2005 czyli juz troszke czasu temu i pozostaje mi nic innego jak zadac nastepujace pytanie czy mozna to jesc ?! czy sie nic nie staje , jakies stutki ... czy dostaje rozwolnienia albo czegos :P prosze o odp.

[...] bialkowej ..otoz zostala mi wieksza polowa lecz jest maly problem poniewaz na opakowaniu pisze ze termin waznosci uplynol z dniem 23.05.2005 czyli juz troszke czasu temu i pozostaje mi nic innego jak zadac nastepujace pytanie czy mozna to jesc ?! czy sie nic nie staje , jakies stutki ... czy dostaje rozwolnienia albo czegos :P prosze o odp.

[...] bialkowej ..otoz zostala mi wieksza polowa lecz jest maly problem poniewaz na opakowaniu pisze ze termin waznosci uplynol z dniem 23.05.2005 czyli juz troszke czasu temu i pozostaje mi nic innego jak zadac nastepujace pytanie czy mozna to jesc ?! czy sie nic nie staje , jakies stutki ... czy dostaje rozwolnienia albo czegos :P prosze o odp.

pisze tego posta poniewaz cwicze 2 lata a ani razu nie cwiczylem prostowników grzbietu, jak duzy blad popelniam chce zobaczyc pare podpowiedzi ktore mnie nawroca?? eheheh a nie cwicze tego miesnia poniewaz nie nawidze martwego ciagu i nie umiem go wykonac prawidlowo a boje sie o kregoslup

[...] w każdym razie nie potrafię znaleźć. Ogólnie każdy pisze, że ćwiczenia aerobowe najlepiej wykonywać na czczo, a siłowe przynajmniej godzinę po posiłku. I tutaj mam pytanie : jak zacznę ćwiczyć np. 10 minut po jedzeniu ( pomijając, że mi będzie niedobrze, itd. ) to takie ćwiczenia zaliczają się jeszcze do tych na czczo czy już do tych po posiłku ?

Siema pisze w sprawie mojego kumpla mianowicie sprawa jest taka.Chłopak zakupił sobie 50tabs clena i 150kaps tauryny Olimpa.Chce spalic około 10kg smalcu ! :D i mam pytanie czy uda mu sie cos zdziałac z tym sprzetem jak bedzie cwiczyl na siłce i np jakies aeroby prosze o odpowiedz :) pozdrawiam

W reklamie Olimpowskiego oleju MCT pisze: "tłuszcze MCT są całkowicie metabolizowane przez wątrobę z uwolnieniem energii, bez tendencji do magazynowania się w ustroju w postaci tkanki tłuszczowej." Jak to rozumiec? Wogole nie ma mozliwosci zmagazynowania w tkance tluszczowej? /tylko co wtedy z nadmiarem energi?/ 2 pytanie: ile max g/ml dziennie [...]

[...] już w kratke zacząłem chodzić. No ale powiedźmy że 2 miesiące trenuje. Na klatke podnosze 70kg. Od początku grudnia biorę Kreatynę z Dextrozą (to moje pierwsze suplementy jakie biorę) Pytanie brzmi co sobie kupić jak to mi się skończy? -Białko -HMB -NItrobol -coś innego Jeżeli białko to już bym chyba mógł w styczniu a jeżeli HMB czy cos innego [...]

[...] ma basen? Wiele osób mówi mi, że to dobry "środek" na spalanie tłuszczu własnie jeśli chodzi o brzuch (męska otyłość), czy klatkę piersiową. Sam nie wiem, bo pływając jakoś nie czuję mięsni brzucha czy też klatki, żeby pracowały, a zalezy mi na zrzuceniu tłuszczu. Aktualnie pływam żabką 45min dziennie bez przerwy - mam szanse zrzucić [...]

mozna polaczyc w ten sposob : M stak + cell pump ...M staka starczy tylko na 21 dni i jak by sie skonczyl to ciagnal bym nastepne 3 tyg na samym cell pumpie co wy sadzicie o tym ? oczywiscie budowanie masy to cel ...dietka i wszystkie uzupelniacze do diety sa. nie pisze o polaczeniu na xpadzie bo to jest dla mnie za drogie dltego cell pump. [...]

[...] bóle głowy, brak senności. A przy Salbutamolu nic o tym nie pisze, w skutkach "ubocznych" natomiast znajduje się poprawa dobrego cholesterolu i pare innych pozytywnych rzeczy. Jest antykatabolikiem i spalaczem tak jak efedryna, jednak nie powoduej ujemnych działań. Podnosi również wydolnośc w treningu tlenowym i siłowym. Ideał? Gdzie jest haczyk?

[...] do was byscie moze cos ulozyli dla mnie.Co prawda mam swoje racje na temat ale chcialbym sie skonsultować chodzi mi o trening a najdokladniej o ty byscie podali mi jak najlepiej w moim wypadku cwiczyc na mase prosze o podzial treningu z seriami i powtorzeniami.cwiczenia sam se dobiore moj starz treniongowy top 3 lata dalaczam fote [...]

Mam maly dylemat z wyborem deki czy superki Chodzi mi o jej audentycznosc czy jak to sie tam pisze superka 100mg/ml BD duzo walkuja ta superke?

witam. jest to najwieksze forum sportowe jakie znam, dlatego tez tutaj pisze. interesuje sie koszykowka juz jakis czas, trenuje w klubie. chcialbym zarobic troche kasy i wpadlem na pewien pomysl. chcialbym stworzyc "abc koszykarza", i sprzedac to na allegro. byly by tam najprostrze zagrania, podstawy, czyli np. krok odstawno-dostawny, [...]